Ti soddisfa la tua forma fisica?
Programma Gold
Che rapporto hai con i carboidrati?
Senti grande bisogno di pane, riso, merendine e dolciumi?
Non ti senti appagato a mangiare un solo biscotto e ne vuoi un altro e un altro ancora…?
Avverti stanchezza dopo un pasto ricco di carboidrati?
(pasta, pane, riso, patate)
Ogni tanto ti capita di esagerare o perdere qualsiasi
controllo quando si parla di cibo?
Insalate, frutta e verdura non ti attirano quanto pane, riso e merendine?
Descriveresti i cibi ricchi carboidrati come una “debolezza”?
1 Cambiare il modo di scegliere i cibi a base di carboidrati.
2 Mantenere l’apporto di proteine con gli integratori proteici.
3 Gustare, ogni giorno, vari piccoli pasti + un pasto principale.
Questa è l’alternativa, continua….
Che rapporto hai con i carboidrati? Che rapporto hai con i carboidrati?